+7 (495) 120-03-30
Уникальная коллаборация с Урсулой Ким

фитнес-блогер, заботливая мама, основательница марафона #могубезсахара
Безглютеновое меню
Много белка
и овощей
Без сахара и минимум соли
Полезные способы приготовления
Бесконтактная доставка

Программы и рационы питания

Уникальные подарки внутри от партнеров!
Balance Yourself by Ursula Kim | 1200 ккал
Sport Motion by Ursula Kim | 1500 ккал
Fitness by Ursula Kim | 1800 ккал
Программа питания
Balance Yourself by Ursula Kim
1200 ккал
5 900
р.
6 250
р.
Программа
Программа питания
Sport Motion by Ursula Kim
1500 ккал
6 900
р.
7 450
р.
Программа
Программа питания
Fitness by Ursula Kim
1800 ккал
7 200
р.
7 750
р.
Программа

Условия доставки


Заявки принимаются ежедневно с 09:00-21:00.
Доставляем блюда раз в 2 дня.

Доставка по Москве и в пределах 10 км от МКАД - бесплатная
Доставка за пределы МКАД: свыше 10 км до 20 км – 300 р.; свыше 20 км до 30 км – 500р.

Вы можете выбрать удобный интервал для приема заказа утром
Москва: двухчасовой интервал с 07:00 - 12:00. За пределами МКАД: с 07:00 – 10:00 и с 09:00 до 12:00


Доставка осуществляется через день после подтверждения заказа

Balance Yourself | 1200 ккал
Уникальные рационы питания Fit your macros by Uslula Kim на 1200 ккал составлены на основе эксклюзивных рецептов популярного фитнес-блогера Урсулы Ким и полезных блюд кулинарии сети Город-Сад. Такой принцип питания отлично подойдет для тех, кто выбрал низкокалорийную диету для снижения веса и достижения эффективных результатов.
В низкокалорийных рационах SUPER LIGHT вы найдете оптимальный баланс ингредиентов, которые помогут быть бодрыми и энергичными, а также улучшить самочувствие. Для вашего удобства мы разработали разнообразные наборы, чтобы ваш путь к результату был максимально комфортным и уверенным. Все блюда приготовлены исключительно из натуральных ингредиентов, без использования искусственных добавок и усилителей вкуса.
Sport Motion | 1500 ккал
Уникальные рационы питания Fit your macros by Uslula Kim на 1500 ккал подойдут для тех, кто ведет активный образ жизни. Сочетание блюд и подбор КБЖУ рассчитаны для системы питания, при которой можно сократить процент жира, но сохранить мышечную массу.
Программа ежедневных рационов максимально сбалансирована по составу и поможет правильно питаться в соответствии с вашими задачами. Все блюда приготовлены исключительно из натуральных ингредиентов, без использования искусственных добавок и усилителей вкуса.
Fitness | 1800 ккал
Уникальные рационы питания Fit your macros by Uslula Kim на 1500 ккал подойдут для тех, кто ведет активный образ жизни. Такие рационы разработаны специально для спортсменов и людей, которым необходимо большее количество питательных веществ и ккал в ежедневном рационе.
Программа ежедневных рационов максимально сбалансирована по составу и поможет правильно питаться в соответствии с вашими задачами. Все блюда приготовлены исключительно из натуральных ингредиентов, без использования искусственных добавок и усилителей вкуса.
День 1
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 2
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 3
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 4
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 5
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 6
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 7
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
More products
День 1
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Вкусный и питательный завтрак с сырниками и добавлением соуса из манго – придаст силы в начале дня. Такой завтрак богат белком и протеином. Сырники не содержат глютена, вместо пшеничной муки – рисовая, вместо сахара – сироп топинамбура.

- Сырники с протеином с соусом манго – 150 г, белки - 17 г, жиры - 10 г, углеводы - 29 г, 272 ккал

Обед

Аппетитная белая рыба с соусом Том Ям и киноа в качестве гарнира – порадует своим экзотическим вкусом. Такой обед богат белком, витаминами и микроэлементами: омега-3, йод, селен, кальций, фосфор.

- Филе трески с киноа и соусом Том Ям – 250 г, белки - 25 г, жиры - 11 г, углеводы - 42 г, 371 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки.

- Банан брэд – 100 г, белки - 5 г, жиры - 11 г, углеводы - 44 г, 265 ккал

Ужин

Вкусный и полезный ужин с котлетой из рыбы и кальмара с гарниром из овощей с добавлением песто прекрасно насытит ваш организм в конце дня. Такой ужин богат полезными веществами.

- Овощи на пару с песто – 200 г, белки - 6г, жиры - 11 г, углеводы - 10 г, 165 ккал
- Котлета из красной рыбы и кальмара – 75 г, белки - 15 г, жиры - 6 г, углеводы - 0 г, 113 ккал

Белки 68
Жиры 49
Углеводы 125
ККАЛ 1186

More products
День 2
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные и ароматные оладьи на основе мякоти кокоса и миндальной муки, не только вкусное, но и полезное блюдо с добавлением клубничного соуса без сахара. Благодаря своей питательности идеально подойдет для завтрака.

- Кокосовые оладьи с клубничным соусом без сахара – 120 г, белки – 6 г, жиры – 10 г, углеводы – 28 г, 225 ккал

Обед

Ароматная паста с морепродуктами и добавлением шпината – идеально подойдет для дневного приема пищи. Это традиционное итальянское блюдо сделает ваш обед сытным и полезным.

- Фарфале с морским коктейлем и шпинатом – 200 г, белки - 28 г, жиры - 18 г, углеводы - 65 г, 535 ккал

Перекус

Яркий хумус из нута с добавлением свеклы идеально сочетается с овощами. Это блюдо имеет нежную консистенцию и приятную сладость за счет добавления свеклы. Нут богат клетчаткой, а также микроэлементами и витаминами группы В, а свекла содержит редкий витамин РР.

- Овощные палочки с битхумусом – 150 г, белки - 5 г, жиры - 9 г, углеводы - 19 г, 174 ккал

Ужин

Отличное решение для легкого ужина – салат с морским гребешком с овощами. Такой ужин прекрасно насыщает за счет белка и овощей в составе блюда.

- Салат с морским гребешком и овощами – 200 г, белки - 14 г, жиры - 14 г, углеводы - 29 г, 300 ккал

Белки 53
Жиры 50,5
Углеводы 141
ККАЛ 1234

More products
День 3
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак для энергичного дня – овсяная каша с яблочным чатни. Он богат протеином. Овсянка– является идеальным источником сложных углеводов, за счет чего такой завтрак дает чувство сытости и энергию на долгое время.

- Каша овсяная с протеином и яблочным чатни – 280 г, белки – 13 г, жиры – 34 г, углеводы – 36 г, 497 ккал

Обед

Вкусный диетический обед из куриной грудки су-вид с добавлением баклажанов – насытит ваш организм полезными веществами. Сочное и нежное мясо, не потерявшее в процессе приготовления ни соков, ни вкуса богато комплексом витаминов группы В.

- Баклажаны с куриной грудкой су-вид – 270 г, белки - 30 г, жиры - 7 г, углеводы - 10 г, 221 ккал

Перекус

Идеальный вариант для перекуса, который поддержит вашу энергию. Боул на основе кокосового йогурта и клубники содержит большое количество витаминов группы В, микро- и микроэлементов, является прекрасным источником растительного белка и полезных жиров.

- YOCOCO боул с клубникой – 100 г, белки - 2,4 г, жиры - 16 г, углеводы - 13,5 г, 206 ккал

Ужин

Вкусный ужин с насыщенным ароматом пряных трав. Филе бедра индейки с овощами, приправленная кунжутным маслом и винным уксусом отлично походит для вечернего приема пищи. Спагетти из цуккини в качестве гарнира.

- Индейка с овощами в томатном соусе – 100 г, белки - 19 г, жиры - 14 г, углеводы - 4 г, 225 ккал
- Спагетти из цуккини – 150 г, белки – 2 г, жиры – 5 г, углеводы – 5 г, 73 ккал

Белки 66,4
Жиры 76
Углеводы 68,5
ККАЛ 1222
More products
День 4
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Начните день правильно с идеальным завтраком! Аппетитный авокадо тост с яйцом пашот наполнит ваш организм полезными жирами и зарядит энергией на весь день!

- Авокадо тост с яйцом пашот – 190 г, белки - 14 г, жиры - 17 г, углеводы - 26 г, 313 ккал

Обед

Невероятно сочные и хрустящие снаружи котлеты приготовлены из нежного мяса индейки, приправленного черным перцем и чечевицы в качестве гарнира – полезный и питательный обед.

- Тефтели из индейки с чечевицей – 220 г, белки - 25 г, жиры - 19 г, углеводы - 24 г, 366 ккал

Перекус

Чиа пудинг на основе кокосового молока с добавлением манго и маракуйи подарит вам вкус лета и станет полезным перекусом или завтраком! Семена чиа - уникальный суперфуд, благодаря которому этот тропический десерт богат питательными веществами и витаминами. Отличная альтернатива традиционным десертам за счёт добавления сиропа топинамбура, вместо сахара.

- Чиа пудинг манго-маракуйя – 120 г, белки - 2,4 г, жиры - 17 г, углеводы - 12 г, 209 ккал

Ужин

Сбалансированный боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – отличное решение для сытного ужина.

- Боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – 330 г, белки - 20 г, жиры - 11 г, углеводы - 46 г, 360 ккал

Белки 61,4
Жиры 64
Углеводы 108
ККАЛ 1248

More products
День 5
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные кабачковые оладьи без глютена с добавлением мусса из авокадо – легкое и вкусное блюдо для завтрака. Оно отлично подойдет всем сторонникам питания gluten free, благодаря добавлению рисовой муки вместо традиционной. Красная рыба, замаринованная по авторскому рецепту бренд-шефа «Город-Сад», отлично дополняет такой завтрак.

- Кабачковые оладьи с муссом из авокадо и красной рыбой – 160 г, белки - 9 г, жиры - 20 г, углеводы - 15 г, 272 ккал

Обед

Это аппетитное блюдо по мотивам азиатской гастрономии придется по вкусу всем сторонникам пряной кухни. Сочная индейка Том Ям в исполнении Город-Сад, приготовлена из натуральных ингредиентов, без использования ароматизаторов и усилителей вкуса.

- Индейка Том Ям с чечевицей и красным перцем – 230 г, белки - 25 г, жиры - 23 г, углеводы - 20 г, 390 ккал

Перекус

Полезный перекус на основе мякоти молодых кокосов, покрытый кокосовой стружкой с добавлением клубники обладает приятной экзотической сладостью во вкусе и нотками ванили. Конфета богата витамина группы В, микроэлементами и клетчаткой.

- Конфета кокосовая с клубникой – 20 г, белки - 1 г, жиры - 9,5 г, углеводы - 3,4 г, 102 ккал

Ужин

Вкусный и питательный боул с курицей и киноа в сочетании с соусом карри получился сытным и одновременно легким блюдом - идеальный вариант питательного ужина богатого белком. Оригинальное сочетание ингредиентов придает этому блюду неповторимый вкус.

Боул с киноа и курицей карри – 240 г, белки - 33 г, жиры - 18 г, углеводы - 58 г, 532 ккал

Белки 68
Жиры 70,5
Углеводы 96,4
ККАЛ 1296

More products
День 6
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Аппетитный завтрак омлет с брынзой - это отличный белковый завтрак, который придаст больше силы и энергии в начале дня.

- Белковый омлет с брынзой – 160 г, белки - 16 г, жиры - 15 г, углеводы - 1,6 г, 202 ккал

Обед

Сбалансированный обед с салатом из кальмаров и цуккини – прекрасный вариант для легкого и питательного обеда.

- Салат с кальмарами и цуккини – 200 г, белки - 17 г, жиры - 36 г, углеводы - 12 г, 441 ккал

Перекус

Полезный перекус без глютена приготовлен исключительно из растительных продуктов. Самое главное в нем – семена чиа: они содержат много кальция, жирных кислот омега-3, а также магний, железо, калий, фосфор и цинк.

- Кекс с семенами чиа – 100 г, белки - 4,4 г, жиры - 22 г, углеводы - 42 г, 388 ккал

Ужин

Прекрасный сытный ужин для спортсменов и тех, кто придерживается низкоуглеводной системы питания. Голубцы с красной рыбой и креветками – необычное сочетание капусты с куркумой, богатой природными антиоксидантами, и питательных морепродуктов – источника чистого белка.

- Голубцы с красной рыбой и креветками – 160 г, белки - 21 г, жиры - 5 г, углеводы - 10 г, 171 ккал

Белки 58,4
Жиры 78
Углеводы 65,6
ККАЛ 1202

More products
День 7
1200 ккал
Примерное меню

Завтрак

Сытный и вкусный завтрак из омлета со шпинатом и авокадо зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день. Такое блюдо богато белками, полезными жирами и витаминами В, Е, D и фосфором.

- Омлет со шпинатом и авокадо и вялеными томатами – 160 г, белки – 17 г, жиры – 24 г, углеводы – 7 г, 317 ккал

Обед

Вкусная и питательная паста с говядиной и фасолью отлично подойдет для сытного обеда.

- Спагетти с говядиной и фасолью – 150 г, белки - 15,5 г, жиры - 9 г, углеводы - 31 г, 273 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки.

- Банан брэд – 100 г, белки - 5 г, жиры - 11 г, углеводы - 44 г, 265 ккал

Ужин

Насыщенное блюдо азиатской кухни прекрасно подойдет для ужина! Это пряное блюдо с остро-сладкими нотками обладает экзотическим вкусом.

- Куриное филе по-тайски – 150 г, белки - 20 г, жиры - 28 г, углеводы - 9 г, 366 ккал

Белки 57,5
Жиры 72
Углеводы 91
ККАЛ 1221

День 1
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 2
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 3
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 4
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 5
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 6
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 7
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
More products
День 1
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Вкусный и питательный завтрак с сырниками и добавлением соуса из манго – придаст силы в начале дня. Такой завтрак богат белком и протеином. Сырники не содержат глютена, вместо пшеничной муки – рисовая, вместо сахара – сироп топинамбура.

- Сырники с протеином с соусом манго – 150 г, белки 17 г, жиры 10 г, углеводы 29 г, 272 ккал

Обед

Сытный и питательный обед с морковным крем-супом и аппетитной белой рыбой с соусом Том Ям и киноа в качестве гарнира – порадует своим экзотическим вкусом. Такой обед богат белком, витаминами и микроэлементами: омега-3, йод, селен, кальций, фосфор.

- Филе трески с киноа и соусом Том Ям – 250 г, белки 25 г, жиры 11 г, углеводы 42 г, 371 ккал
- Крем-суп морковный – 220 г, белки 3 г, жиры 16 г, углеводы 12 г, 208 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки.

- Банан брэд – 100 г, белки 5 г, жиры 11 г, углеводы 44 г, 265 ккал
- Конфета кокосовая с клубникой – 20 г, белки 1 г, жиры 9,5 г, углеводы 3,4 г, 102 ккал

Ужин

Вкусный и полезный ужин с котлетой из рыбы и кальмара с гарниром из овощей с добавлением песто прекрасно насытит ваш организм в конце дня. Такой ужин богат полезными веществами.

- Овощи на пару с песто – 200 г белки 6г, жиры 11 г, углеводы 10 г, 165 ккал
- Котлета из красной рыбы и кальмара – 75 г белки 15 г, жиры 6 г, углеводы 0 г, 113 ккал

Белки 72
Жиры 74.5
Углеводы 140.4
ККАЛ 1496

More products
День 2
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные и ароматные оладьи на основе мякоти кокоса и миндальной муки, не только вкусное, но и полезное блюдо с добавлением клубничного соуса без сахара. Благодаря своей питательности идеально подойдет для завтрака.

- Кокосовые оладьи с клубничным соусом без сахара – 120 г, белки – 6 г, жиры – 10 г, углеводы – 28 г, 225 ккал

Обед

Тыквенный крем-суп и ароматная паста с морепродуктами и добавлением шпината – идеально подойдут для дневного приема пищи. Традиционное итальянское блюдо в сочетании с супом сделают ваш обед сытным и полезным.

- Фарфале с морским коктейлем и шпинатом– 200 г, белки 28 г, жиры 18 г, углеводы 65 г, 535 ккал
- Крем-суп тыквенный – 220 г, белки 3 г, жиры 3 г, углеводы 16 г, 102 ккал

Перекус

Яркий хумус из нута с добавлением свеклы идеально сочетается с овощами. Это блюдо имеет нежную консистенцию и приятную сладость за счет добавления свеклы. Нут богат клетчаткой, а также микроэлементами и витаминами группы В, а свекла содержит редкий витамин РР.

- Овощные палочки с битхумусом – 150 г, белки 5 г, жиры 9 г, углеводы 19 г, 174 ккал
- Кокосовый йогурт YOCOCO – 125 г, белки 2 г, жиры 21 г, углеводы 3 г, 214 ккал

Ужин


Отличное решение для легкого ужина – салат с морским гребешком с овощами. Такой ужин прекрасно насыщает за счет белка и овощей в составе блюда.

- Салат с морским гребешком и овощами – 200 г, белки 14 г, жиры 14 г, углеводы 29 г, 300 ккал

Белки 58
Жиры 74.5
Углеводы 159.8
ККАЛ 1550

More products
День 3
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак для энергичного дня – овсяная каша с яблочным чатни. Он богат протеином. Овсянка– является идеальным источником сложных углеводов, за счет чего такой завтрак дает чувство сытости и энергию на долгое время.

- Каша овсяная с протеином и яблочным чатни – 280 г, белки – 13 г, жиры – 34 г, углеводы – 36 г, 497 ккал

Обед

Вкусный диетический обед из овощного супа и куриной грудки су-вид с добавлением баклажанов – насытит ваш организм полезными веществами. Сочное и нежное мясо, не потерявшее в процессе приготовления ни соков, ни вкуса богато комплексом витаминов группы В.

- Баклажаны с куриной грудкой су-вид– 270 г, белки 30 г, жиры 7 г, углеводы 10 г, 221 ккал
- Крем-суп овощной – 220 г, белки 1,4 г, жиры 12 г, углеводы 5 г, 135 ккал


Перекус

Идеальный вариант для перекуса, который поддержит вашу энергию. Боул на основе кокосового йогурта и клубники содержит большое количество витаминов группы В, микро- и микроэлементов, является прекрасным источником растительного белка и полезных жиров, а шоколадный батончик придаст дополнительной энергии.

- YOCOCO боул с клубникой – 100 г, белки 2,4 г, жиры 16 г, углеводы 13,5 г, 206 ккал
- Батончик шоколадный без глютена– 50 г, белки 6 г, жиры 10 г, углеводы 25 г, 214 ккал

Ужин

Вкусный ужин с насыщенным ароматом пряных трав. Филе бедра индейки с овощами, приправленная кунжутным маслом и винным уксусом отлично походит для вечернего приема пищи. Спагетти из цуккини в качестве гарнира.

- Индейка с овощами в томатном соусе – 100 г белки 19 г, жиры 14 г, углеводы 4 г, 225 ккал
- Спагетти из цуккини – 150 г, белки – 2 г, жиры – 5 г, углеводы – 5 г, 73 ккал

Белки 73.8
Жиры 98
Углеводы 98.5
ККАЛ 1571

More products
День 4
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Начните день правильно с идеальным завтраком! Аппетитный авокадо тост с яйцом пашот наполнит ваш организм полезными жирами и зарядит энергией на весь день!

- Авокадо тост с яйцом пашот – 190 г белки 14 г, жиры 17 г, углеводы 26 г, 313 ккал

Обед

Крем-суп шампиньонов на кокосовом молоке – прекрасный источник высококачественного легкоусвояемого белка. Невероятно сочные и хрустящие снаружи котлеты приготовлены из нежного мяса индейки, приправленного черным перцем и чечевицы в качестве гарнира – полезный и питательный обед.

- Тефтели из индейки с чечевицей– 220 г, белки 25 г, жиры 19 г, углеводы 24 г, 366 ккал
- Крем-суп грибной – 220 г, белки 6 г, жиры 13 г, углеводы 8 г, 175 ккал

Перекус

Чиа пудинг на основе кокосового молока с добавлением манго и маракуйи подарит вам вкус лета и станет полезным перекусом или завтраком! Семена чиа - уникальный суперфуд, благодаря которому этот тропический десерт богат питательными веществами и витаминами. Кокосовая конфета - отличная альтернатива традиционным десертам за счёт добавления сиропа топинамбура, вместо сахара.

- Чиа пудинг манго-маракуйя – 120 г, белки 2,4 г, жиры 17 г, углеводы 12 г, 209 ккал
- Конфета кокосовая с клубникой – 20 г, белки 1 г, жиры 9,5 г, углеводы 3,4 г, 102 ккал

Ужин

Сбалансированный боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – отличное решение для сытного ужина.

- Боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – 330 г, белки 20 г, жиры 11 г, углеводы 46 г, 360 ккал

Белки 64.4
Жиры 86.5
Углеводы 119.4
ККАЛ 1525

More products
День 5
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные кабачковые оладьи без глютена с добавлением мусса из авокадо – легкое и вкусное блюдо для завтрака. Оно отлично подойдет всем сторонникам питания gluten free, благодаря добавлению рисовой муки вместо традиционной. Красная рыба, замаринованная по авторскому рецепту бренд-шефа «Город-Сад», отлично дополняет такой завтрак.

- Кабачковые оладьи с муссом из авокадо и красной рыбой – 160 г белки 9 г, жиры 20 г, углеводы 15 г, 272 ккал

Обед

Это аппетитное блюдо по мотивам азиатской гастрономии придется по вкусу всем сторонникам пряной кухни. Сочная индейка Том Ям в исполнении Город-Сад, приготовлена из натуральных ингредиентов, без использования ароматизаторов и усилителей вкуса.

- Индейка Том Ям с чечевицей и красным перцем – 230 г, белки 25 г, жиры 23 г, углеводы 20 г, 390 ккал
- Суп марокканский – 220 г, белки 2 г, жиры 4 г, углеводы 7 г, 71 ккал

Перекус

Полезный перекус на основе мякоти молодых кокосов, покрытый кокосовой стружкой с добавлением клубники обладает приятной экзотической сладостью во вкусе и нотками ванили. Конфета богата витамина группы В, микроэлементами и клетчаткой.

- Конфета кокосовая с клубникой – 60 г, белки 2,6 г, жиры 28 г, углеводы 10 г, 307 ккал

Ужин

Вкусный и питательный боул с курицей и киноа в сочетании с соусом карри получился сытным и одновременно легким блюдом - идеальный вариант питательного ужина богатого белком. Оригинальное сочетание ингредиентов придает этому блюду неповторимый вкус.

- Боул с киноа и курицей карри – 240 г белки 33 г, жиры 18 г, углеводы 58 г, 532 ккал

Белки 71.6
Жиры 93
Углеводы 110
ККАЛ 1572
More products
День 6
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Аппетитный завтрак омлет с брынзой - это отличный белковый завтрак, который придаст больше силы и энергии в начале дня.

- Белковый омлет с брынзой – 160 г белки 16 г, жиры 15 г, углеводы 1,6 г, 202 ккал

Обед

Сбалансированный обед с салатом из кальмаров и цуккини – прекрасный вариант для легкого и питательного обеда.

- Салат с кальмарами и цуккини – 200 г, белки 17 г, жиры 36 г, углеводы 12 г, 441 ккал
- Крем-суп борщ – 220 г, белки 3 г, жиры 0,8 г, углеводы 14 г, 76 ккал

Перекус

Полезный перекус с кокосовым йогуртом YOCOCO и кексом без глютена отличный перекус из растительных продуктов. Самое главное в нем – семена чиа: они содержат много кальция, жирных кислот омега-3, а также магний, железо, калий, фосфор и цинк, а йогурт богат полезными жирами.

- Кекс с семенами чиа – 100 г, белки 4,4 г, жиры 22 г, углеводы 42 г, 388 ккал
- Кокосовый йогурт YOCOCO – 125 г, белки 2 г, жиры 21 г, углеводы 3 г, 214 ккал

Ужин

Прекрасный сытный ужин для спортсменов и тех, кто придерживается низкоуглеводной системы питания. Голубцы с красной рыбой и креветками – необычное сочетание капусты с куркумой, богатой природными антиоксидантами, и питательных морепродуктов – источника чистого белка.

- Голубцы с красной рыбой и креветками– 160 г белки 21 г, жиры 5 г, углеводы 10 г, 171 ккал

Белки 63.4
Жиры 99.8
Углеводы 82.4
ККАЛ 1492
More products
День 7
1500 ккал
Примерное меню

Завтрак

Сытный и вкусный завтрак из омлета со шпинатом и авокадо зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день. Такое блюдо богато белками, полезными жирами и витаминами В, Е, D и фосфором.

- Омлет со шпинатом и авокадо и вялеными томатами – 160 г, белки – 17 г, жиры – 24 г, углеводы – 7 г, 317 ккал

Обед

Вкусная и питательная паста с говядиной и фасолью в сочетании с крем-супом из брокколи отлично подойдет для сытного обеда.

- Спагетти с говядиной и фасолью – 150 г, белки 15,5 г, жиры 9 г, углеводы 31 г, 273 ккал
- Крем-суп с брокколи – 220 г, белки 4 г, жиры 9 г, углеводы 7 г, 174 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки.

- Банан брэд – 100 г, белки 5 г, жиры 11 г, углеводы 44 г, 265 ккал

Ужин

Насыщенное блюдо азиатской кухни прекрасно подойдет для ужина! Это пряное блюдо с остро-сладкими нотками обладает экзотическим вкусом.

- Куриное филе по-тайски – 200 г белки 27 г, жиры 37 г, углеводы 12 г, 488 ккал

Белки 68.5
Жиры 90
Углеводы 101
ККАЛ 1467
День 1
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 2
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 3
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 4
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 5
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 6
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
День 7
4 приема
завтрак
перекус
обед
ужин
More products
День 1
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Вкусный и питательный завтрак с сырниками и добавлением соуса из манго – придаст силы в начале дня. Такой завтрак богат белком и протеином. Сырники не содержат глютена, вместо пшеничной муки – рисовая, вместо сахара – сироп топинамбура. В качестве дополнения – шоколадный батончик без глютена.

- Сырники с протеином с соусом манго – 150 г, белки - 17 г, жиры - 10 г, углеводы - 29 г, 272 ккал
- Батончик шоколадный без глютена – 50 г, белки - 6 г, жиры - 10 г, углеводы - 25 г, 214 ккал

Обед

Сытный и питательный обед с морковным крем-супом и аппетитной белой рыбой с соусом Том Ям и киноа в качестве гарнира – порадует своим экзотическим вкусом. Такой обед богат белком, витаминами и микроэлементами: омега-3, йод, селен, кальций, фосфор.

- Филе трески с киноа и соусом Том Ям – 250 г, белки - 25 г, жиры - 11 г, углеводы - 42 г, 371 ккал
- Крем-суп морковный – 220 г, белки - 3 г, жиры - 16 г, углеводы - 12 г, 208 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки и тропический смузи с манго.

- Банан брэд – 100 г, белки - 5 г, жиры - 11 г, углеводы - 44 г, 265 ккал
- Смузи Mega mango – 300 г, белки - 4 г, жиры - 4 г, углеводы - 51 г, 252 ккал

Ужин

Вкусный и полезный ужин с котлетой из рыбы и кальмара с гарниром из овощей с добавлением песто прекрасно насытит ваш организм в конце дня. Такой ужин богат полезными веществами.

- Овощи на пару с песто – 200 г, белки – 6 г, жиры - 11 г, углеводы - 10 г, 165 ккал
- Котлета из красной рыбы и кальмара – 75 г, белки - 15 г, жиры - 6 г, углеводы - 0 г, 113 ккал

Белки 81
Жиры 79
Углеводы 213
ККАЛ 1860

More products
День 2
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные и ароматные оладьи на основе мякоти кокоса и миндальной муки, не только вкусное, но и полезное блюдо с добавлением клубничного соуса без сахара. Благодаря своей питательности идеально подойдет для завтрака.

- Кокосовые оладьи с клубничным соусом без сахара – 120 г, белки - 6 г, жиры - 10 г, углеводы - 28 г, 225 ккал

Обед

Тыквенный крем-суп и ароматная паста с морепродуктами и добавлением шпината – идеально подойдут для дневного приема пищи. Традиционное итальянское блюдо в сочетании с супом сделают ваш обед сытным и полезным.

- Фарфале с морским коктейлем и шпинатом – 200 г, белки - 28 г, жиры - 18 г, углеводы - 65 г, 535 ккал
- Крем-суп тыквенный – 220 г, белки - 3 г, жиры - 3 г, углеводы - 16 г, 102 ккал

Перекус

В качестве перекуса яркий хумус из нута с добавлением. Это блюдо имеет нежную консистенцию и приятную сладость за счет добавления свеклы. А также кокосовый йогурт богатый полезными жирами и полезный зеленый смузи.

- Овощные палочки с битхумусом – 150 г, белки - 5 г, жиры - 9 г, углеводы - 19 г, 174 ккал
- Кокосовый йогурт YOCOCO – 125 г, белки - 2 г, жиры - 21 г, углеводы - 3 г, 214 ккал
- Смузи Green day - 300 г, белки - 3,6 г, жиры - 4,2 г, углеводы - 50 г, 251 ккал

Ужин

Отличное решение для легкого ужина – салат с морским гребешком с овощами. Такой ужин прекрасно насыщает за счет белка и овощей в составе блюда.

- Салат с морским гребешком и овощами – 200 г, белки - 14 г, жиры - 14 г, углеводы - 29 г, 300 ккал

Белки 61,6
Жиры 78,7
Углеводы 209,5
ККАЛ 1801
More products
День 3
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Питательный завтрак для энергичного дня – овсяная каша с яблочным чатни. Он богат протеином. Овсянка – является идеальным источником сложных углеводов, за счет чего такой завтрак дает чувство сытости и энергию на долгое время.

- Каша овсяная с протеином и яблочным чатни – 280 г, белки - 13 г, жиры - 34 г, углеводы - 36 г, 497 ккал

Обед

Вкусный диетический обед из овощного супа и куриной грудки су-вид с добавлением баклажанов – насытит ваш организм полезными веществами. Сочное и нежное мясо, не потерявшее в процессе приготовления ни соков, ни вкуса богато комплексом витаминов группы В.

- Баклажаны с куриной грудкой су-вид – 270 г, белки - 30 г, жиры - 7 г, углеводы - 10 г, 221 ккал
- Крем-суп овощной – 220 г, белки - 1,4 г, жиры - 12 г, углеводы - 5 г, 135 ккал

Перекус

Боул на основе кокосового йогурта и клубники содержит большое количество витаминов группы В, микро- и микроэлементов, является прекрасным источником растительного белка и полезных жиров, а миндальное молоко и смузи - идеальный вариант для перекуса, который поддержит вашу энергию.

- YOCOCO боул с клубникой – 100 г, белки - 2,4 г, жиры - 16 г, углеводы - 13,5 г, 206 ккал
- Миндальное молоко классическое – 370 г, белки - 0,48 г, жиры - 1 г, углеводы - 23 г, 102 ккал
- Смузи Coco Pink - 300 г, белки - 8,18 г, жиры - 23 г, углеводы - 15 г, 296 ккал

Ужин

Вкусный ужин с насыщенным ароматом пряных трав. Филе бедра индейки с овощами, приправленная кунжутным маслом и винным уксусом отлично походит для вечернего приема пищи. Спагетти из цуккини в качестве гарнира.

- Индейка с овощами в томатном соусе – 100 г белки - 19 г, жиры - 14 г, углеводы - 4 г, 225 ккал
- Спагетти из цуккини – 150 г, белки - 2 г, жиры - 5 г, углеводы - 5 г, 73 ккал

Белки 76,46
Жиры 112
Углеводы 111,5
ККАЛ 1755

More products
День 4
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Начните день правильно с идеальным завтраком! Аппетитный авокадо тост с яйцом пашот наполнит ваш организм полезными жирами и зарядит энергией на весь день!

- Авокадо тост с яйцом пашот – 190 г, белки - 14 г, жиры - 17 г, углеводы - 26 г, 313 ккал

Обед

Крем-суп из шампиньонов на кокосовом молоке – прекрасный источник высококачественного легкоусвояемого белка. Невероятно сочные и хрустящие снаружи котлеты приготовлены из нежного мяса индейки, приправленного черным перцем и чечевицы в качестве гарнира – полезный и питательный обед.

- Тефтели из индейки с чечевицей – 220 г, белки - 25 г, жиры - 19 г, углеводы - 24 г, 366 ккал
- Крем-суп грибной – 220 г, белки - 6 г, жиры - 13 г, углеводы - 8 г, 175 ккал

Перекус

Чиа пудинг на основе кокосового молока с добавлением манго и маракуйи подарит вам вкус лета и станет полезным перекусом или завтраком! Семена чиа - уникальный суперфуд, благодаря которому этот тропический десерт богат питательными веществами и витаминами. Кокосовая конфета - отличная альтернатива традиционным десертам за счёт добавления сиропа топинамбура, вместо сахара.

- Чиа пудинг манго-маракуйя – 120 г, белки - 2,4 г, жиры - 17 г, углеводы - 12 г, 209 ккал
- Конфета кокосовая с клубникой – 20 г, белки - 1 г, жиры - 9,5 г, углеводы - 3,4 г, 102 ккал
- Смузи Mega mango – 300 г, белки - 4 г, жиры - 4 г, углеводы - 51 г, 252 ккал

Ужин

Сбалансированный боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – отличное решение для сытного ужина.

- Боул с ростбифом и гречкой в азиатском стиле – 330 г, белки - 20 г, жиры - 11 г, углеводы - 46 г, 360 ккал

Белки 72,4
Жиры 90,5
Углеводы 170,4
ККАЛ 1777
More products
День 5
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Нежные кабачковые оладьи без глютена с добавлением мусса из авокадо – легкое и вкусное блюдо для завтрака. Оно отлично подойдет всем сторонникам питания gluten free, благодаря добавлению рисовой муки вместо традиционной. Красная рыба, замаринованная по авторскому рецепту бренд-шефа «Город-Сад», отлично дополняет такой завтрак.

- Кабачковые оладьи с муссом из авокадо и красной рыбой – 160 г, белки - 9 г, жиры - 20 г, углеводы - 15 г, 272 ккал

Обед

Это аппетитное блюдо по мотивам азиатской гастрономии придется по вкусу всем сторонникам пряной кухни. Сочная индейка Том Ям в исполнении Город-Сад, приготовлена из натуральных ингредиентов, без использования ароматизаторов и усилителей вкуса.

- Индейка Том Ям с чечевицей и красным перцем – 230 г, белки - 25 г, жиры - 23 г, углеводы - 20 г, 390 ккал
- Суп марокканский – 220 г, белки - 2 г, жиры - 4 г, углеводы - 7 г, 71 ккал

Перекус

Полезный перекус с зеленым смузи и конфет на основе мякоти молодых кокосов, покрытый кокосовой стружкой с добавлением клубники. Кокосовая конфета обладает приятной экзотической сладостью во вкусе и нотками ванили. Она богата витамина группы В, микроэлементами и клетчаткой.

- Конфета кокосовая с клубникой – 60 г, белки - 2,6 г, жиры - 28 г, углеводы - 10 г, 307 ккал
- Смузи Green day - 300 г, белки - 3,6 г, жиры - 4,2 г, углеводы - 50 г, 251 ккал

Ужин


Вкусный и питательный боул с курицей и киноа в сочетании с соусом карри получился сытным и одновременно легким блюдом - идеальный вариант питательного ужина богатого белком. Оригинальное сочетание ингредиентов придает этому блюду неповторимый вкус.

- Боул с киноа и курицей карри – 240 г, белки - 33 г, жиры - 18 г, углеводы - 58 г, 532 ккал

Белки 75,2
Жиры 97,2
Углеводы 159,7
ККАЛ 1823
More products
День 6
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Аппетитный завтрак омлет с брынзой - это отличный белковый завтрак, который придаст больше силы и энергии в начале дня. В качестве десерта – кокосовый йогурт и шоколадный батончик без глютена.

- Белковый омлет с брынзой – 160 г, белки - 16 г, жиры - 15 г, углеводы - 1,6 г, 202 ккал
- Кокосовый йогурт YOCOCO – 125 г, белки - 2 г, жиры - 21 г, углеводы - 3 г, 214 ккал
- Батончик шоколадный без глютена – 50 г, белки - 6 г, жиры - 10 г, углеводы - 25 г, 214 ккал

Обед

Сбалансированный обед с салатом из кальмаров и цуккини – прекрасный вариант для легкого и питательного обеда.

- Салат с кальмарами и цуккини – 200 г, белки - 17 г, жиры - 36 г, углеводы - 12 г, 441 ккал
- Крем-суп борщ – 220 г, белки - 3 г, жиры - 0,8 г, углеводы - 14 г, 76 ккал

Перекус

Полезный перекус с кокосовым йогуртом YOCOCO и кексом без глютена отличный перекус из растительных продуктов. Самое главное в нем – семена чиа: они содержат много кальция, жирных кислот омега-3, а также магний, железо, калий, фосфор и цинк, а йогурт богат полезными жирами.

- Кекс с семенами чиа – 100 г, белки - 4,4 г, жиры - 22 г, углеводы - 42 г, 388 ккал
- Смузи Coco Pink - 300 г, белки - 8,18 г, жиры - 23 г, углеводы - 15 г, 296 ккал

Ужин


Прекрасный сытный ужин для спортсменов и тех, кто придерживается низкоуглеводной системы питания. Голубцы с красной рыбой и креветками – необычное сочетание капусты с куркумой, богатой природными антиоксидантами, и питательных морепродуктов – источника чистого белка.

- Голубцы с красной рыбой и креветками – 160 г, белки - 21 г, жиры - 5 г, углеводы - 10 г, 171 ккал

Белки 69,88
Жиры 110,8
Углеводы 130,4
ККАЛ 1808
More products
День 7
1800 ккал
Примерное меню

Завтрак

Сытный и вкусный завтрак из омлета со шпинатом и авокадо зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день. Такое блюдо богато белками, полезными жирами и витаминами В, Е, D и фосфором.

- Омлет со шпинатом и авокадо и вялеными томатами – 160 г, белки - 17 г, жиры - 24 г, углеводы - 7 г, 317 ккал

Обед

Вкусная и питательная паста с говядиной и фасолью в сочетании с крем-супом из брокколи отлично подойдет для сытного обеда.

- Спагетти с говядиной и фасолью – 150 г, белки - 15,5 г, жиры - 9 г, углеводы - 31 г, 273 ккал
- Крем-суп с брокколи – 220 г, белки - 4 г, жиры - 9 г, углеводы - 7 г, 174 ккал

Перекус

Полезный перекус богатый клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Ароматный и вкусный кекс на основе бананов обладает плотной текстурой и приятным послевкусием орехов, за счёт добавления арахисовой муки.

- Банан брэд – 100 г, белки - 5 г, жиры - 11 г, углеводы - 44 г, 265 ккал
- Конфета кокосовая с клубникой – 60 г, белки - 2,6 г, жиры - 28 г, углеводы - 10 г, 307 ккал
- Смузи Green day - 300 г, белки - 3,6 г, жиры - 4,2 г, углеводы - 50 г, 251 ккал

Ужин


Насыщенное блюдо азиатской кухни прекрасно подойдет для ужина! Это пряное блюдо с остро-сладкими нотками обладает экзотическим вкусом.

- Куриное филе по-тайски – 200 г, белки - 27 г, жиры - 37 г, углеводы - 12 г, 488 ккал

Белки 73,1
Жиры 103,7
Углеводы 154,1
ККАЛ 1820
«Основой моего фитнес питания являются белки, жиры и сложные углеводы, а быстрые углеводы полностью исключены.При составлении рациона я уделяю особое внимание белкам и жирам, так как чаще всего мы не добираем именно их. Это происходит в основном когда не хватает времени на качественный прием пищи. Наша программа Fit your macros by Uslula Kim сбалансирована по КБЖУ и полностью учитывает ежедневные потребности организма.Все блюда нашей программы разнообразные и вкусные, поэтому у вас не будет ощущения ограничений в рационе,при этом Ваше питание станет сбалансированным и полезным и вы не заметите, как перестали тянуться за сладкими перекусами.В зависимости от поставленных целей с помощью программы питания Fit your macros by Uslula Kim Вы сможете сбросить вес, закрепить уже достигнутые результаты или набрать мышечную массу…»
Урсула Ким
фитнес-блогер, заботливая мама, основательница марафона #могубезсахара
Закажите сейчас и получите йогурт в подарок
Секретное слово - NOW
До окончания акции:
Кокосовый йогурт YOCOCO
Закажите сейчас и получите йогурт в подарок
Секретное слово - NOW
До окончания акции:
Кокосовый йогурт YOCOCO
Доставка
Доставка по Москве и в пределах 10 км от МКАД - бесплатная

Доставка за пределы МКАД: свыше 10 км до 20 км – 300 р.; свыше 20 км до 30 км – 500р.
На чем основано меню?
Мы воплощаем принципы, которые нужны для сбалансированного чистого питания
Программы питания FITS YOUR MACROS от «Город-Сад» основаны на принципах гибкой диеты
или IIFYM - «If it fits your macros».
Для того, чтобы еда приносила максимальную пользу, необходимо понимать свой баланс калорий и соблюдать его в зависимости от поставленных целей. Итак, чтобы быть в форме, достаточно потреблять свою норму, а чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Для этого от средней цифры области поддержки необходимо отнять около 20% от среднесуточной нормы калорий. При этом очень важно подобрать свой индивидуальный дефицит, чтобы избежать возможных срывов!
Также мы придерживаемся нескольких важных принципов, составляющих основу любого питания.
Мы не добавляем лишних рафинированных масел, которые негативно влияют на организм, консервантов, красителей, ароматизаторов, сахар и умеренно относимся к соли.

Кроме того, совместно с нутрициологами мы разработали меню, которое позволяет питаться вкусно и разнообразно: сбалансированный рацион на целый день, включая легкие и полезные перекусы, используя главные преимущества популярных диет и дополняя их суперфудами.
Мы составили максимально сбалансированные Программы питания и Рационы на день — так, чтобы набирать адекватное количество белка и жиров и не испытывать дискомфорта.
Питание должно удовлетворять потребности организма и насыщать его микроэлементами.
Для того, чтобы еда приносила максимальную пользу, необходимо понимать свой баланс калорий и соблюдать его в зависимости от тех целей, которые ты себе ставишь.
В создании Программ питания FITS YOUR MACROS от «Город-Сад» мы в первую очередь ориентировались на качественный, сбалансированный и питательный продукт, который поможет нашим Гостям поддерживать идеальный рацион питания на ежедневной основе с максимальной пользой для здоровья!
Дарья Лисиченко
основательница сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад»
О компании
Город-Сад - уникальный проект для российского рынка!
Являясь уникальным для российского рынка проектом, в котором можно найти готовую кулинарию и продукты с максимально чистым составом, сеть кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад» создала уникальные Программы питания FITS YOUR MACROS, основанные на накопленном опыте в сфере правильного питания и диетологии.

Меню рационов «Город-Сад», разработанное экспертами ЗОЖ и нутрициологами - позволяет питаться вкусно и разнообразно.
Наш продукт, в отличие от виртуальных витрин многочисленных игроков этого рынка – можно увидеть и попробовать ежедневно в 13 кулинариях «Город-Сад», расположенных в разных районах Москвы.
Готовые Программы питания стали логичным сервисным продолжением успешного на рынке продукта, подтвержденного позитивным опытом Гостей сети кулинарий и магазинов полезных продуктов «Город-Сад».

Программы питания и Рационы FITS YOUR MACROS приготовлены из экологического и натурального сырья на собственной фабрике-кухне. Мы не жарим блюда, а используем полезные способы приготовления пищи — запекание, сувид, готовка на пару. Мы стараемся максимально уйти от глютена, полностью исключили сахар в своих рецептурах, заменяя его на сироп топинамбура, а в низкоуглеводных блюдах — на эритритол.
Связаться с нами
2020 @ООО "Город-сад"
+7 (495) 120-03-30
eda@gorod-sad.com
Разработка сайта —
Обратный звонок
Click to order
Total: 
Секретное слово
После оплаты заказа с вами свяжется оператор для подтверждения и оплаты доставки.
При заказе сегодня до 9 вечера доставка будет осуществляться послезавтра утром.
Политика конфиденциальности
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую Интернет-магазин «Город-сад», расположенный на доменном имени gorod-sad.com, может получить о Пользователе во время использования сайта Интернет-магазина, программ и продуктов Интернет-магазина.

  1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

    1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

    1.1.1. «Администрация сайта Интернет-магазина (далее – Администрация сайта)» – сотрудники, уполномоченные на управление сайтом, действующие от имени ###, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяют цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

    1.1.2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

    1.1.3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу третьим лицам (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

    1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

    1.1.5. «Пользователь сайта Интернет-магазина (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту посредством сети Интернет и использующее Сайт интернет-магазина.

    1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

    1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

  2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    2.1. Использование Пользователем сайта Интернет-магазина означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

    2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта Интернет-магазина.

    2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайту Интернет-магазина «Город-сад». Интернет-магазин не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на сайте Интернет-магазина.

    2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта Интернет-магазина.

  3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта интернет-магазина по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при регистрации на сайте интернет-магазина или при оформлении заказа для приобретения Товара.

    3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения регистрационной формы на Сайте интернет-магазина «Город-сад» и включают в себя следующую информацию:

    3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

    3.2.2. контактный телефон Пользователя;

    3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);

    3.2.4. адрес доставки Товара;

    3.2.5. место жительство Пользователя.

    3.3. Интернет-магазин защищает Данные, которые автоматически передаются в процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на которых установлен статистический скрипт системы ("пиксель"):
    • IP адрес;
    • информация из cookies;
    • информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);
    • время доступа;
    • адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;
    • реферер (адрес предыдущей страницы).

    3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайта Интернет-магазина, требующим авторизации.

    3.3.2. Интернет-магазин осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля законности проводимых финансовых платежей.

    3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

  4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

    4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта интернет-магазина может использовать в целях:

    4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте Интернет-магазина, для оформления заказа и (или) заключения Договора купли-продажи товара дистанционным способом с Интернет-магазином «Город-сад».

    4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам Сайта интернет-магазина.

    4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта интернет-магазина, оказания услуг, обработки запросов и заявок от Пользователя.

    4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

    4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

    4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.

    4.1.7. Уведомления Пользователя Сайта интернет-магазина о состоянии Заказа.

    4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.

    4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием Сайта интернет-магазина.

    4.1.10. Предоставления Пользователю информации об обновлениях продукции, ценах, специальных предложениях, новостной рассылки и иных сведений от имени Интернет-магазина или от имени партнеров Интернет-магазина.

    4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

    4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы партнеров Интернет-магазина с целью получения продуктов, обновлений и услуг.

  5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

    5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

    5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на Сайте интернет-магазина «Город-сад», включая доставку Товара.

    5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.

    5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных.

    5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.

    5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

  6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

    6.1. Пользователь обязан:

    6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.

    6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

    6.2. Администрация сайта обязана:

    6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

    6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.

    6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядка, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.

    6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

  7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

    7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

    7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

    7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

    7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.

    7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

  8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

    8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

    8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

    8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

    8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

  9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

    9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

    9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

    9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать на контактную почту сайта интернет-магазина.

    9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице по адресу https://gorod-sad.com/politika-konfidentsialnosti/